Selbsthypnose hilft gegen Heuschnupfen

Laut einer schweizer Studie mit 79 Patienten können Pollenallergiker ihre Symptome mit Selbsthypnose deutlich mindern. Das Team um Professor Wolf Langewitz von der Internen Medizinischen Abteilung am Universitätshospital Basel hat den Effekt von Selbsthypnose bei den Patienten mit Gräser- und Pollenallergie untersucht. Die Studienteilnehmer erhielten Unterricht in Selbsthypnose, um einen tranceähnlichen Zustand zu erreichen. In diesem Zustand konzentrierten sich die Patienten auf eine allergenfreie Umgebung, beispielsweise eine Skipiste, mit möglichst vielen Details wie kühle Temperaturen und glitzernde Schneekristalle. Bereits nach fünf Minuten besserten sich die Symptome wie nasale Kongestion um ein Drittel, wenn die Patienten Selbsthypnose anwendeten. Wegen der ermutigenden Ergebnisse rät Langewitz, Pollenallergikern diese Methode nahezulegen. Denn schließlich seien keine unerwünschten Wirkungen zu erwarten.

Effect of self-hypnosis on hay Fever symptoms - a randomised controlled intervention study
Langewitz W., Izakovic J., Wyler J., Schindler C., Kiss A., Bircher A.J.
Psychother Psychosom. 2005;74(3):165-72