Allergenvermeidung im Freien

Als Schimmelallergiker sollten Sie Laub- und Komposthaufen und Bio-Abfalleimern mit besonderer Vorsicht begegnen, da bei all diesen mit Schimmelbildung zu rechnen ist - benutzen Sie gegebenenfalls Schutzmasken mit Allergenfilter.

Höher gelegene Gebiete zeichnen sich durch geringeres Vorkommen von Milben und Schimmel und durch Pollenarmut aus. Einige Studien deuten auf Milben-und Schimmelpilzfreiheit ab 1500 Metern Seehöhe hin. Weiters sind Pollensaisonen im Hochgebirge verschoben und treten erst später ein als in Tallagen. Personen mit Pollenallergie können im Notfall während der Pollensaison daher in hohe Lagen ausweichen und dort beispielsweise einen erholsamen Urlaub verbringen. Nähere Informationen dazu finden Sie hier.

Beachten Sie als Pollenallergiker den Pollenwarndienst oder nutzen Sie den Pollenkalender. In jedem Fall sollten Sie Spaziergänge und Sport im Freien während der Hauptflugzeit der Pollen einschränken oder vermeiden. Falls dies nicht möglich ist nehmen Sie rechtzeitig Medikamente oder tragen Sie - vor allem bei sportlichen Aktivitäten eine spezielle Allergen-Schutzmaske. Wenn Sie sich während der Pollenflugzeit draussen waren, sollten Sie Ihre Kleidung nach jeden Aufenthalt im Freien wechseln. Tun Sie dies wenn möglich nicht im Schlaf- oder Wohnzimmer. Weiters sollten Sie während der Pollensaison Ihre Haare jeden Abend waschen - damit verhindern Sie, dass sich Pollen auf dem Kopfkissen ablagern.

Beachten Sie als Pollenallergiker den Pollenwarndienst, denn während der Hauptflugzeit der Pollen sollten Sie Gartenarbeiten oder das Rasenmähen vermeiden. Am besten Sie überlassen diese Tätigkeiten anderen. Falls dies nicht möglich ist nehmen Sie rechtzeitig Medikamente oder verwenden Sie spezielle Allergen-Masken mit Schutzfilter. Verwenden Sie während der Pollensaison Sonnenbrillen, am besten mit Seitenschutz. Sie halten Pollen von Ihren Augen fern und schützen deren Schleimhäute, die zur Pollenzeit besonders lichtempfindlich sind. Weiters sollten Sie während der Pollensaison Ihre Wäsche nicht im Freien trocknen, denn Pollen haften besonders gut daran.

Bienen stechen hauptsächlich, wenn sie sich oder ohr Volk bedroht fühlen - also zu ihrer Verteidigung. Wespendagegen sind von Natur aus angriffslustiger. Um sich vor Stichen zu schützen, sollte Sie folgende Tipps beachten:

Keine hektischen Bewegungen, wenn Bienen oder Wespen in der Nähe sind. Besondere Vorsicht beim Spielen und Turnen im Freien.
Möglichst auf Picknicks verzichten - süße Speisen und Getränke ziehen Insekten an (Achtung Limonadendosen, Obstsäfte etc.)
Wespen lieben Abfallkörbe. Mülltonnen stets verschlossen und sauber halten. Vorsicht bei Abfallkörben und Müllcontainern.
Distanz zu Blüten, überreifen Früchten (Pflaumen, Zwetschgen) und Fallobst - hier halten sich Bienen und Wespen bevorzugt auf. Vorsicht bei der Gartenarbeit, beim Obst- und Blumenpflücken.
Körper so weit wie möglich bedeckt halten, insbesondere bei der Gartenarbeit: Kopfschutz, langärmelige Kleidung, lange Hosen, geschlossene Schuhe, Handschuhe.
Nicht barfuß durch Gras gehen - hier sammeln Bienen oft Honig.
Keine weite Kleidung, in der sich Insekten verfangen können.
Keine Parfums oder parfümierte Kosmetika verwenden.
Auffällige, bunte Bekleidung vermeiden
Zu Hause Fenster tagsüber geschlossen halten (Insektengitter).
Bienen- und Wespennester (hohle Baumstämme, Stümpfe) meiden. Wespennester (Dachböden, Rolladenkästen) entfernen lassen (Feuerwehr).
Besondere Vorsicht an schwülheißen Tagen, die Tiere sind dann besonders agressiv.

Studien haben gezeigt, dass die Pollenkonzentrationen im Wald geringer sind, da viele Pollenpartikel von den Blättern abgefangen werden. Wenn Sie spazieren gehen, dann also am besten im Wald. Versichern Sie sich aber vorher, dass dieser frei von jenen Pflanzen ist, auf deren Pollen Sie reagieren. An Waldrändern wurden außerdem wesentlich erhöhte Konzentrationen von Pollenallergenen nachgewiesen. Beachten Sie als Pollenallergiker daher stets den Pollenwarndienst, der Sie jederzeit über den aktuellen Pollenflug informiert.